01
Освободиться от вредных привычек
Даже в самой тяжелой степени зависимости у вас есть возможность перестать употреблять. Не важно, алкоголь это, наркотики, табак, эмоциональная или пищевая зависимость.
Традиция в неприкосновенной чистоте
Школа
Школа
Кундалини Йоги
Алексея Меркулова
Приветствуем вас на страницах школы Кундалини Йоги, где традиция сохраняется в своей неприкосновенной чистоте, без искажений и упрощений. Мы не адаптируем учение под ваши слабости — мы приглашаем подняться до нового уровня. Всяк, кто переступает этот порог с искренним сердцем и жаждет трансформации, имеет шанс найти свою силу и путь, обрести истинное Освобождение — Дживан Мукти.
Практика
Чем полезна Кундалини Йога
02
Побороть страх
Подсознание похоже на слоеный пирог: все, что было прожито не до конца, остается с нами и влияет на восприятие. Техники Кундалини Йоги эффективно очищают подсознание.
03
Осознанность, расширить сознание
Вся Вселенная содержится в крупинке песка. Просто жить, встречая рассветы и закаты, слышать шепот звезд и песни ветра, сделать вдох полной грудью.
04
Здоровье и молодость
На Востоке говорят, возраст измеряется не годами, а степенью гибкости. Значит, у нас всегда есть возможность стать моложе.
05
Успокоить ум, избавиться от усталости
Стресс полезен в меру. Научиться управлять степенью напряжения, возможно, самый необходимый навык сегодняшнего дня.
06
Полюбить и больше не винить себя
Пока мы носим в себе обиды, сомнения и чувство вины, невозможно быть целостными и жить в полную силу.
07
Наладить отношения с социумом
Кундалини пробуждается в сообществе. Наша задача — поменять мир вокруг себя, потому что пока кто-то страдает, мы не можем быть по-настоящему счастливы.
08
Дополнительный энергетический ресурс
Мы обладаем невероятным энергетическим потенциалом, но часто живем на батарейках. У традиции есть тысяча и один способ внутреннего пробуждения.
09
Дисциплина, умение преодолевать трудности
Мы занимаемся йогой для того, чтобы поменять реальную жизнь и выработать характер.
10
Контакт с самим собой
Нужно научиться слушать самих себя, а не следовать за чужими мечтами. Так мы сможем реализовать настоящее предназначение.
11
Стать мастером своей судьбы
Традиция Кундалини Йоги была создана для этого, и на меньшее мы не согласны. Сат Нам.
О школе
Живая традиция, которую можно практиковать дома, в классе и в путешествии
Вы находитесь в онлайн школе Кундалини Йоги Алексея Меркулова. Здесь можно заниматься из любой точки мира, проходить курсы в записи, участвовать в марафонах, встречаться на живых классах и выездных семинарах.
Онлайн школа работает с 2009 года: за это время здесь собрана библиотека классов, курсов, марафонов, ретритов и живых встреч с учениками.
Учителя
Алексей Меркулов
Мехер Сингх, преподаватель Кундалини-йоги
Член Европейской Ассоциации учителей IKITA и основатель Российской Федерации Учителей Кундалини Йоги (yogateachers.ru). С традицией знаком с 1999 года, прошел полное обучение 1–2–3 уровней в школе Амритнам Саровар (Франция), специализированный курс по работе с зависимостями (Superhealth) под руководством Мукты Каур (США).
С 2003 года ведет регулярные классы в Москве и за рубежом, более 20 лет организует семинары и йога-путешествия. Сотрудничал с телеканалом «Живи» (свыше 100 выпусков, включая съемки в Гималаях). Автор биографического романа «Вахе Гуру», статей в «Йога Джорнал». Провел более 100 занятий в московских СИЗО и издал пособие «Йога для заключенных» совместно с Евой Меркачевой.
1999в традиции
2009год основания школы
100+выпусков на ТВ «Живи»
20+лет йога-путешествий
Библиотека школы
Курсы и онлайн занятия
Скоро
От Основ к Бесконечности
Марафон Кундалини Йоги: 24 практики, субботние онлайн-встречи и путь к высшим центрам.
Подробнее / участвовать →
Курс
Чакраварти — 8 чакр в Гималаях
Курс, посвященный работе с чакрами. 8 священных мест; 8 чакр; 8 видеоуроков.
Подробнее / Приобрести →
Курс
11 лунных женских центров
Женский курс о циклах, состояниях и тонкой настройке через 11 лунных центров.
Подробнее / Приобрести →
Курс
Гималайские вершины
Практики и классы, собранные вокруг опыта Гималаев и внутреннего восхождения.
Подробнее / Приобрести →
Запись марафона
Дживан Мукти
Запись марафона о выходе из зависимого поведения и развитии навыка саморегуляции.
Подробнее / Приобрести →
Книга
Вахе Гуру — роман с Кундалини Йогой
Книга Алексея Меркулова о встрече с традицией, практике и внутреннем пути.
Подробнее / Приобрести →
Запись марафона
Десять тел сознания
Осознать и сбалансировать свою внутреннюю структуру. Понять нумерологическую карту.
Подробнее / Приобрести →✦ Вся библиотека школы
Библиотека традиции: мантры и техники
Шепот Древних
Зеленая Энергия
108 классов — энциклопедия Кундалини Йоги
Быть человеком
Медитативный воин
Равновесие и иммунитет
Освобождение от зависимости
Без паники
8 чакр
Внутри меня мир
Весеннее равноденствие
Спокойствие, уверенность и умиротворенность
Фате Намо, во имя Победы
Ритм Сияния Солнца
Очные встречи и путешествия
Живые программы и путешествия
Актуальные поездки, ретриты, очные модули подготовки учителей и архив прошлых маршрутов.
Горный Алтай. Путешествие к сердцу
Летнее путешествие школы к силе Горного Алтая: практика, природа и живое пространство сангата.
Регистрация завершена 13 июля.
Посмотреть программу
Путешествие в Священные Гималаи
Паломничество к истокам традиции в Гарвальских Гималаях — практика в одном из самых мощных мест планеты.
Узнать программу
Брам Сарот. Модуль 2 подготовки учителей
Очный модуль «Связь с истоками Кундалини Йоги» в Yog Niketan Ashram. Первый модуль уже проходит; сейчас открыт набор в Ришикеш.
Узнать о модуле 2Прошедшие мероприятия
Кундалини Йога на Средиземном море
Ретрит Вахе Гуру под Новый Год
Гималайские вершины
Равноденствие 2025, Подмосковье
Chill Out Yoga Tour, Турция
Холамахала 2025, Северная Индия
Керала, Южная Индия
Амритсар — Кашмир — Ладакх — Дхарамсала
Chillout тур Чирали, Турция
Вахе Гуру в Индии
Гималайские вершины
Солнцестояние на острове на Волге
Москва и онлайн
Расписание занятий
| День | Время | Формат и место |
|---|---|---|
| Понедельник | 09:00 – 10:00 | По записи, студия WHITEYOGA |
| Вторник | 20:30 – 22:00 | Студия WHITEYOGA |
| Среда | 12:00 – 13:30 | По записи, студия WHITEYOGA |
| Четверг | 20:30 – 22:00 | Студия WHITEYOGA |
| Пятница | 09:00 – 10:00 | По записи, студия WHITEYOGA |
| Суббота | 04:30 – 07:00 | Утренняя Садхана, вход бесплатный, студия WHITEYOGA |
- Стоимость разового посещения групповых занятий: 1500 – 2000 рублей. Есть месячные абонементы на 10 занятий и 5 занятий.
- Занятия проходят: Москва, Патриаршие пруды, Трехпрудный пер. 11/13 стр. 2, студия WHITEYOGA.
- Подключайтесь к онлайн трансляциям в отличном качестве из любой точки мира к студии трансляций whiteyoga.online.
Отзывы
Отзывы реальных людей
Ученики занимаются из разных городов и стран: в прямом эфире, в записи, дома, в поездках и на живых классах.
Я обнаружила, что могу заниматься любимой йогой онлайн. Это невероятно удобно: если из-за разницы во времени я не могла присутствовать утром, всегда была возможность позаниматься в записи. Заниматься с Алексеем одно удовольствие: он легко подает материал и создает очень душевное пространство.
Наташа КудрявцеваСтокгольм, ШвецияНа семинарах Алексея по Кундалини Йоге в Барнауле и на Горном Алтае я в личной практике осознал, что это путь трансформации не только для зависимых, а для всех людей, стремящихся к благополучию и процветанию.
Антон ЧерепановБарнаул, РоссияМне нравится доброжелательный формат подачи, простые упражнения с постепенным усложнением и возможность заниматься в любое время. Я занимаюсь каждый день и чувствую хороший ресурс после занятий.
Наталья ФадинаМосква, РоссияПосле занятий Кундалини Йогой поднимается жизненный тонус, настроение, появляются новые жизнеутверждающие ощущения, идеи, энергия и перспективы.
Клара ЯноваМосква, РоссияКундалини Йога перевернула мою жизнь и расширила восприятие мира. Таких ощущений я не испытывал нигде, кроме классов КЙ. Эта йога способна вытащить человека из любой депрессии. Сат Нам!
Артур ИливановЙошкар-Ола, РоссияОнлайн практика дает ощущение реального присутствия, как будто я занимаюсь с Учителем, не выходя из дома. Сегодня практика приводит ум в порядок, а на следующей дает столько энергии, что хватает на неделю.
Лина ЕлинаМосква, Россия
AI экосистема школы
Йоги Джи — нейро-проводник в традиции Кундалини-йоги
Живая структура традиции, опирающаяся на огромное наследие Йоги Бхаджана: лекции, крийи, медитации, рецепты, истории, притчи и практические наставления. Йоги Джи — не справочник и не обычный чат-бот: он слышит человека, уточняет суть запроса, ищет настоящую причину состояния и подбирает ту технику, что способна вывести практикующего на новый уровень.
Йоги Джи доступен как отдельный Telegram-бот и в личном кабинете школы.
Акара нумерология
Рассчитайте карту по дате рождения
Введите дату рождения — карта построится сразу: душа, карма, дар, судьба, путь и восемь связующих позиций.
—Вызов
—Достоинство
—Баланс
—Проекция
—Основа
—Сила
—Цель
—Сердце
Чтобы узнать значение позиции, наведите мышкой на число.
Вопросы и ответы
Частые вопросы
Говорят, что заниматься Кундалини Йогой опасно. Правда ли это?
Если свобода опасна для человека, то тогда безусловно да. Кундалини — это всего лишь энергия; использовать ли ее для реализации своих целей, решать вам самим. Традиция Кундалини Йоги не провоцирует энергию, а лишь стимулирует потоки и кристаллизует качества характера.
Не противоречат ли занятия йогой религиозным убеждениям?
Йога — это не религия. Йога — это состояние души и образ жизни. Она не причастна к какой-либо религии, но и не отрицает их существование. Приверженец любой религии может практиковать йогу.
Нужно ли менять образ жизни, чтобы начать заниматься йогой?
Нет, не нужно. Практика постепенно очищает тело и сознание через крийи и медитации. Нужно начать заниматься регулярно, и образ жизни обязательно поменяется.
В какое время лучше заниматься йогой?
Лучше всего заниматься тогда, когда вам этого хочется всей душой. Утро подходит для интенсивных практик, вечер — для более спокойных и мягких занятий.
В каком возрасте можно заниматься йогой?
Йога не имеет возрастных ограничений, но после 55 лет важно лучше осознавать свои возможности и отказаться от экстремальных тренировок.
Нужна ли специальная физическая подготовка?
Занятия строятся так, чтобы любой желающий, вне зависимости от физической подготовки, мог принять полноценное участие в классе.
Когда можно есть до и после занятия?
Лучше не употреблять тяжелую пищу за 2–3 часа до занятия. После занятия лучше подождать 20–40 минут перед приемом пищи.
Почему мы поем мантры?
Мантры — это сочетание звуков и ритмов, которые воздействуют на ум человека для получения определенных результатов и создают волновую парадигму.
Одежда обязательно должна быть белого цвета?
Нет, это не обязательное условие. Белый цвет просто является предпочтительным, поскольку усиливает ауру.
Как сосредотачиваться на третьем глазе?
Закрываем глаза, сводим их немного вверх в область межбровья и вглубь черепа примерно на 1 см. Со временем глаза привыкают.
Регистрация
Регистрация / Оплата
После регистрации вы сразу получите доступ к 5 базовым классам Кундалини Йоги. Эти классы записаны для новичков: они помогают узнать основы традиции, разобраться в терминологии и почувствовать эффект практики.
Бесплатный доступ сохраняется все время. При регистрации вы также сможете получать новости школы, покупать отдельные тренинги или оформить абонемент на большую часть библиотеки.
Начать практику
- 5 базовых классов после регистрации
- Доступ к онлайн программам и записям
- Абонементы на библиотеку школы
Воспоминания
Галерея воспоминаний
Этот раздел знакомит лишь с тысячной долей ярких моментов и событий, происходивших в нашей школе.