Душа
Связь с глубинным намерением, достоинством и тем, что действительно важно.
Кундалини марафон
Десять тел сознания
Практическое путешествие через душу, три ума, физическое тело, линию дуги, ауру, праническое, тонкое и сияющее тела.
О марафоне
Микрокосм и макрокосм тождественны: человек отражает Вселенную.
Принцип, с которого начинается программа
Понять свою внутреннюю систему через практику
В традиции Кундалини Йоги человек рассматривается как система десяти взаимосвязанных тел. Эта карта помогает увидеть, где теряется сила, как работает защита и через какие качества раскрываются ясность, интуиция и служение.
Марафон прошел с 1 по 25 ноября 2025 года: вводная встреча и двадцать классов. Каждому из десяти тел посвящены два последовательных занятия — теория и непосредственный опыт через медитацию или крийю.
Десять граней одной внутренней системы
Негативный ум
Защита, распознавание риска и способность вовремя сказать нет.
Позитивный ум
Видение возможностей, созидательный импульс и движение к цели.
Нейтральный ум
Ясность, равновесие и решение без внутреннего шума.
Физическое тело
Дисциплина, здоровье и способность воплощать намерение в действии.
Линия дуги
Интуиция, проекция и верность выбранному направлению.
Аура
Присутствие, личные границы и качество контакта с другими.
Праническое тело
Энергия дыхания, жизненная сила и устойчивость к нагрузке.
Тонкое тело
Чувствительность и понимание скрытых связей между событиями.
Сияющее тело
Мужество, достоинство и способность действовать в полную силу.
Метод
Два класса на каждое тело
После вводной встречи программа проходит все десять тел по порядку. В каждой паре первый и второй классы раскрывают одну тему с разных сторон.
Два класса на каждое тело
Последовательность идет от души и умов к энергии, тонкости и сиянию.
Крийи и медитации
Практики подобраны так, чтобы исследовать качество конкретного тела.
Нумерологическая карта
Числа даты рождения связываются с десятью телами и помогают увидеть личный рисунок.
Алексей Меркулов и Наталья Мичкова
Учитель Кундалини Йоги
Алексей Меркулов
Более 20 лет преподает Кундалини Йогу, ведет онлайн-марафоны и выездные программы. Учился в школе Амритнам Саровар, основал Российскую Федерацию Учителей Кундалини Йоги.
Сертифицированный инструктор
Наталья Мичкова
Практикует йогу с 2010 года. Завершила первый и второй уровни подготовки школы Amrit Nam Sarovar, ведет групповые, индивидуальные и выездные занятия.
Что дает регулярность
Марафон дался легко и с радостью. Я пришла в сложный период после болезни и расставания, а к концу почувствовала, что меня отпустило и физически, и душевно.
Сначала сомневалась, хватит ли силы воли. Постепенно практика стала удовольствием, тело и общее состояние изменились, а музыка создавала особое пространство.
Онлайн-формат оказался настоящей возможностью заниматься с группой без долгой дороги. Общая практика очень мобилизует и помогает не пропускать занятия.
Стоимость
Доступ к марафону
После оплаты программа открывается в личном кабинете на 365 дней. Начать можно с первого бесплатного класса.